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योग का अभ्यास करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है : डा. एसपी मदान

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अबोहर (शर्मा) : जिला कानूनी सेवाएं अथारिटी द्वारा मार्निंग क्लब, पटेल नगर सुधार सभा अबोहर के सहयोग से विश्व योगा दिवस पटेल पार्क गली नंबर 6 में मनाया गया। जिसमें मुख्यातिथि लोकअदालत के सदस्य एवं सेवानिवृत्त एसडीएम श्री बीएल सिक्का व बार एसोसिएशन के अध्यक्ष अमनदीप सिंह धालीवाल थे।

विशेष मेहमान अथारिटी के पैनल एडवोकेट देसराज कम्बोज, पंजाबी सभ्याचार मंच के अध्यक्ष गुरचरण सिंह गिल, पटेल पार्क सुधार सभा के अध्यक्ष अनुज धवन, स्वास्थय विभाग के पूर्व अधिकारी डा. रमेश वर्मा थे, जबकि कार्यक्रम की अध्यक्षता मार्निंग क्लब के अध्यक्ष डा. एसपी मदान ने की।

योग दिवस अबोहर
योग दिवस अबोहर

योग दिवस के उपलक्ष्य में प्रात: 5.30 बजे योग आचार्य डा. सतपाल मदान द्वारा विभिन्न योग क्रियाएं करवाई गई तथा उनके बारे में विस्तार से जानकारी दी गई। इस दौरान विभिन्न संस्थाओं के सदस्यों ने योग के संबंध में लोगों को जागरूक करने का संकल्प लिया। इस कार्यक्रम में महिलाओं ने भी हिस्सा लिया। श्री बीएल सिक्का ने कहा कि कोरोनावायरस महामारी के दौरान लोगों की जीवनशैली पूरी तरह से बदल चुकी है।

कोरोनावायरस के बढ़ते खतरे से संक्रमित होने का डर, भविष्य के बारे में अनिश्चितता, आर्थिक असुरक्षा, नौकरी छूटना, काम करने की आदतों में बदलाव, सोशल डिस्टेंसिंग आदि से लोगों की मानसिक सेहत पर सबसे ज्यादा असर पड़ा है। इन दिनों लोगों में तनाव , चिंता और अवसाद जैसी मानसिक समस्याओं का स्तर काफी बढ़ गया है। आप इन सभी समस्याओं से योग का अभ्यास करके छुटकारा पा सकते हैं।


योगाचार्य डा. सतपाल मदान ने विभिन्न क्रियाओं के जरिए योग का महत्व बताया और कहा कि योग का अभ्यास करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। तनाव और सूजन कम होता है। साथ ही डिप्रेशन से लडऩे में मदद करता है। नियमित योग करने से संक्रमण के बाद आप जल्दी स्वस्थ हो सकते हैं। योग के नियमित अभ्यास से खुशी का अहसास होता है, मूड बेहतर होता है। उन्होंने योग के कुछ डेमों दिखाए जिसे नियमित करने से शरीर की से इम्यूनिटी पावर मजबूत होने के साथ ही तनाव को भी दूर किया जा सकता है।


एडवोकेट देसराज कम्बोज ने कहा कि सेहत को सुधारने तथा स्वस्थ रहने के लिए योग जरूरी है। कोरोना वायरस से लडऩे के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहद जरूरी है। इसमें योग क्रिया का भी अच्छा-खासा योगदान है। जिसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है वह जल्द ही संक्रमण से ठीक हो गए। कोरोना काल में हमें योग का महत्व भी अच्छी तरह समझ आ गया।

इसलिए हमें इस समय अपने परिवार के साथ नियमित तौर पर योग जरूर करना चाहिए। बार एसोसिएशन के अध्यक्ष अमनदीप धालीवाल ने कहा कि अथारिटी के साथ सभी समाजसेवी संस्थाओं के प्रतिनिधियों का एकजुट होकर लोगों को जागरूक करने का प्रयास सराहनीय है। कार्यक्रम में जैकी डांसर द्वारा उपस्थित लोगोंको एरोबिक्स करवाकर इसके महत्व बारे बताया।

कार्यक्रम में दौरान जहां शारीरिक दूरी का ध्यान रखा गया वहीं वहां सैर करने आए लोगों को मास्क भी बांटे गए। इस अवसर पर अथारिटी के पीएलवी दर्शन लाल चुघ, सरिता अबरोल, प्रिया शर्मा, मनप्रीत कौर, अनमोल बब्बर, संकल्प मनचंदा, कृष्ण जिंदल पंडित राजेश पुरोहित, गुरांदित्ता कम्बोज, ललित सोनी, मास्टर प्रदीप गांधी सहित विभिन्न समाजिक व धार्मिक संस्थाओं के प्रतिनिधि मौजूद थे।

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