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Health Tips: कोरोना को हराने के लिए रोज खाएं ये फ्रूट्स

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ई दिल्ली: भारत और दुनिया के कई देश इस समय कोरोना महामारी से जूझ रहे हैं. ये बीमारी कम होने की बजा लगातार बढ़ती जा रही हैं. भारत की बात करे तो यहां कोरोना महामारी ग्रस्त लोगों का आंकड़ा लगातार बढ़ रहा है,साथ ही मरने वाले लोगों की संख्या में भी काफी बढ़ गई है।

ऐसे में इस समय आपको अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. गर्मियों का मौसम है ऐसे में हमारे शरीर को विटामिन सी की काफी जरूरत पड़ती है. साथ ही विटामिन सी हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।

इसकी सहायता से शरीर में वाइट ब्लड सेल्स के निर्माण में तेजी आती है, जो हमारे शरीर को हर तरह के इंफेक्शन से बचाने का काम करती हैं. लेकिन बहुत से लोग हैं जिन्हें नहीं पता होता कि किन-किन चीजों में विटामिन सी होचा है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फ्रूट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें विटामिन सी होता हैं और उन्हें आपको रोज खाना चाहिए।

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